Exemple de diete seche

De nombreux fruits et légumes peuvent être séchés (tableau 1). Kelly en février pour des conseils supplémentaires. Pistaches: les pistaches sont bonnes pour le coeur comme ils aident à abaisser le mauvais taux de cholestérol. Rincez les fruits et légumes sous l`eau froide et coupez les portions meurtris et fibreuses. Vous pouvez également avoir besoin d`un régime fade après l`estomac ou la chirurgie intestinale. Déshydratation en plein air peut être difficile en Virginie et d`autres États du Sud en raison de l`humidité élevée. Les fruits doivent être chauffés à 160 ° f pendant 30 minutes. Gardez à l`esprit que vous pouvez avoir moins de mouvements intestinaux et de petits tabourets pendant que vous suivez une diète à faible teneur en fibres. Le Jerky peut être fait à partir de presque n`importe quelle viande maigre, y compris le porc, le gibier, et la dinde fumée. Déshydrater à 140 ° f jusqu`à ce qu`une éprouvette se fissure, mais pas à l`encliquetage, lorsqu`elle est pliée. Enlevez les bandes séchées du rack et refroidissez.

Par exemple, tremper les morceaux de fruits en tranches dans un mélange de cristaux d`acide ascorbique et d`eau (1 cuillère à café d`acide ascorbique pour 1 tasse d`eau), ou plonger directement dans le jus de fruits pendant 3 à 5 minutes, empêchera le brunissement. Drain. C`est particulièrement important en été lorsque le soleil est à son plus fort. Les fruits et légumes reconstitués doivent être cuits dans l`eau dans laquelle ils sont trempés. Nous n`approuvons pas les produits ou services de la clinique non-Cleveland. Planification d`une journée de la valeur des repas en utilisant des choix de nourriture intelligente peut sembler écrasante au premier abord. Les bactéries, la levure, et les moisissures doivent avoir une quantité suffisante d`humidité autour d`eux pour croître et causer la détérioration. Les fruits et légumes séchés peuvent être reconstitués (rétablissement de l`humidité) en trempant les aliments dans l`eau.

Il est parfois appelé un régime à fibres restreintes. Le conditionnement est le processus de répartir uniformément l`humidité présente dans le fruit séché pour empêcher la croissance de moule. Le lait ne contient pas de fibres, mais il peut contribuer à l`inconfort ou la diarrhée, surtout si vous êtes intolérant au lactose. Rue. Le U. Vous voudrez peut-être aussi éviter les aliments frits et les épices. Cette température n`est pas assez élevée pour tuer les microorganismes nuisibles qui peuvent être présents sur la viande. Dates: ils sont utilisés dans différents types de plats sucrés et peuvent également être consommés par eux-mêmes.

Agiter quotidiennement les contenants pour répartir l`humidité. Ils peuvent également être utilisés pour apporter une texture et une saveur riches à divers plats. Faire une liste de courses vous aidera de deux façons. Une fois que votre système digestif est revenu à la normale, vous pouvez lentement réintroduire la fibre dans votre alimentation. Vous pouvez faire une copie vierge de ces pages à utiliser lorsque vous magasinez, ou utiliser cette liste comme base pour faire votre propre liste de courses. Les aliments déshydratés sont idéaux pour le Backpacking, la randonnée et le camping parce qu`ils pèsent beaucoup moins que leurs homologues non séchés et ne nécessitent pas de réfrigération. Une tasse de légume séché produira environ 2 tasses de légumes reconstitués. Si cela ne vous dérange pas dans les 24 heures, il peut être ajouté à votre alimentation. La publicité sur notre site aide à soutenir notre mission.

La déshydratation est le processus d`élimination de l`eau ou de l`humidité d`un produit alimentaire. Placer les bandes séchées sur une plaque à pâtisserie et cuire à 275 ° f, ou jusqu`à ce que la viande atteigne 160 ° f. Le séchage au soleil est recommandé pour le séchage des fruits seulement. Combiner tous les ingrédients.